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2022/01/26 15:11
こんにちは(^^)/
今日は、レンジで簡単に作れるサラダチキンのご紹介です♪
鶏むね肉を使うので、とってもヘルシーですよ( *´艸｀)
〇材料
〈サラダチキン〉
・鶏むね肉・・・１枚
・酒・・・大さじ１
・はちみつ・・・小さじ１
〈ハニーマスタードソース〉
・はちみつ・・・大さじ１
・粒マスタード・・・大さじ２
・マヨネーズ・・・大さじ２
・醤油・・・小さじ２
〇作り方
①鶏むね肉にフォークで穴を何ヵ所か開ける。
②耐熱皿に①を乗せ、表面にはちみつを塗る。
③その上から酒をかけて、ふんわりラップをして６００ｗのレンジで５分加熱する。
④そのまま５分放置する。（余熱で火を入れます）
⑤その間にハニーマスタードソースを作る。（☆材料を混ぜるだけです）
⑥チキンの粗熱が取れたら、食べやすくカットしてソースをかけて完成♪
☆サラダを一緒に添えても良いですよ☆
☆とってもヘルシーで美味しい☆
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