前回は生はちみつとはちみつの違いについて説明いたしましたね(^O^)

今回は、生はちみつを食べるとどんな効果があるのかについてです！

いくつかありますが、1つずつ説明しますね♪

★腸内環境を整える★

生はちみつには、乳酸菌が多く含まれています。

整腸作用のあるグルコン酸･乳酸菌の餌になるオリゴ糖も含まれています。

最近お腹の調子が良くないな〜と思ったら、生はちみつを召し上がってみてください〜(^-^)

★効果的に摂取できる時間は、夜寝る前にティースプーン1杯です。

空腹時であれば、栄養素が体内に効率よく吸収できます。

ティースプーン1杯なら、毎日続けやすいですよね。

続きは次回のブログで紹介ですっ！

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